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【逢年】必肉？誰說的！有「它們」年假軟爛大吃照樣一路SO
Happy New Year 2022🎆
過完跨年，即將迎來的就是農曆過年🧧
今年連假有9天，吃喝玩樂當然不能少！
餐餐大魚大肉，手搖飲不離手～還有過年喜糖
9天一過，數字急速飆升！回到辦公室大家認不得💢💢
今天要介紹大家「7種食物」有效提升代謝⬆️
在年假9天每天多補充，還是可以順順排掉🚽
今年過年能放心大口享受美食！維持窈窕體態 ❤️
📌 水
｜提升新陳代謝｜幫助分解囤積｜
相信大家都聽過醫生常講「沒事多喝水」
但！每日需攝取2千至3千才能加速體內循環
📌 綠茶
✓內含豐富兒茶素
｜促進囤積燃燒｜排解多餘油肉｜
📌 薑
✓成分：內含薑烯酚與薑辣素
｜有助血液循環｜促使腸道蠕動｜
📌 雞蛋
✓富含維生素與礦物質
｜促進機能代謝｜滿足所需胺基酸｜
近年來有多位部落客推薦以雞蛋當作主食
再輔以飲食調配或改善烹調來達到排解囤積的效果
📌 燕麥
✓豐富膳食纖維與礦物質
｜改善體內循環系統｜加速提升代謝｜
📌 蛋白質
✓以多種胺基酸組合而成，增肌最佳食物！
｜提升基礎代謝率｜促進燃燒囤積｜
📌 辛香料
✓跟薑的效果一樣，內含錳元素與辣椒素...等
｜燃燒體內囤積｜增加熱能消耗｜提高新陳代謝｜
看完以上 是否都掌握了要點呢！
將這7大食材納入過年9日的飲食之中
就能有效提供代謝，吃多少排多少✨
今年過年再也不會有發福體態了⚡️