【今夏比基尼攻略】每日四大關鍵，30天辣秀馬甲線

夏天當然要＼陽光、海灘、比！基！尼！／
但是身材卻不允許，甚至連短版上衣也不敢穿！

姐妹也不用擔心，今天教大家4大招
每日養成好習慣，輕鬆擺脫難纏肉肉！
擁有窈窕好體態✨ 享受美食也不怕數字飆升🔥

1. 吃飽不要馬上坐下

吃飽後久坐會影響循環
導致囤積無法消耗，會促進肉肉堆積
所以吃飽別當沙發馬鈴薯，起來走動一下！

2. 早上起床喝一杯溫水

早上喝溫水不僅可以迅速補充流失的水分
還能促進消化系統和加速油膩分解

跟宿便說拜拜~甩肉自然沒難度！

3. 走路收緊核心肌群

收緊核心走路可以消耗更多能量
減少體內油肉囤積
而且能強化腹部肌肉、塑造S腰線

4.多種聰明選擇 代謝輔助品

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