fb
ig
line
line
mail
  • PRODUCTS 產品系列
    • 全系列商品
    • 窈窕系列
    • 美顏系列
    • 健康系列
  • SALE 優惠組合
    • 限時優惠
    • 超值優惠
  • RECOMMEND 愛用推薦
    • RECOMMEND 部落客推薦
    • RECOMMEND 素人推薦
  • ABOUT US 關於我們
    • ABOUT US 關於我們
    • CONTACT 聯絡我們
  • SLIM TIPS 窈窕知識站
    • NEWS 最新消息
    • FUN TEST 趣味測驗
    • RELEVANT ARTICLE 知識好文
    • EXPERT VIDEO 專家影音
  • MEMBERS 會員專區
    • 加入/登入會員
    • 會員優惠介紹
    • 常用收件地址
    • 會員條款
    • Coupon券
    • 紅利金
    • 推薦朋友
    • 常見問題
laler
LOGIN 會員登入 ACCOUNT 會員專區 FAQ 問與答
logo
logo
  • PRODUCTS 產品系列
    • PRODUCTS 全系列商品
    • PRODUCTS 窈窕系列
    • PRODUCTS 美顏系列
    • PRODUCTS 健康系列
  • SALE 優惠組合
    • FLASH SALE 限時優惠
    • PRODUCTS 超值優惠
  • RECOMMEND 愛用推薦
    • RECOMMEND 部落客推薦
    • RECOMMEND 素人推薦
  • ABOUT US 關於我們
    • ABOUT US 關於我們
    • CONTACT 聯絡我們
  • SLIM TIPS 窈窕知識站
    • NEWS 最新消息
    • FUN TEST 趣味測驗
    • RELEVANT ARTICLE 知識好文
    • EXPERT VIDEO 專家影音
  • MEMBERS 會員專區
    • Login / Register 加入/登入會員
    • PREFERENTIAL RIGHTS 會員優惠介紹
    • MEMBERSHIP TERMS 會員條款
    • FAQ 常見問題
  • 0
    CHECK 購物車
    購物車是空的!

RELEVANT ARTICLE

春天竟是最適合甩肉的季節?!掌握4大關鍵,輕鬆減下去!

首頁 » 窈窕知識站 » 知識好文 » 春天竟是最適合甩肉的季節?!掌...
春暖花開,又到了最適合甩肉的季節
囤積了一個冬天的肉肉,是時候該消滅了。

營養師:掌握以下4大秘訣,
讓你再換季前找回窈窕的身材!

1.吃夠基礎代謝率
很多人以為減肥就是吃越少越有效,這是錯的,
當你吃得太少或節食,身體會啟動保護機制,減少熱量消耗
甚至是燃燒『肌肉』來獲得能量,一旦肌肉流失
代謝率會變得更低,長久下來就會造就可怕的「易肉體質」。

2.避免高油脂湯底跟加工火鍋料
聚餐難免會想吃鍋!多選擇較清淡的湯底跟原型食物
避免地雷火鍋料:炸豆皮、貢丸、餃類、百頁豆腐等
讓你享受之餘,也不用擔心身體有太大的負擔

3.多吃辛香料
蔥、薑、蒜、辣椒…等,可以讓身體保持溫暖,
同時也能提高代謝力~讓甩肉的效果更好唷!
不敢吃薑?可以試試發熱酵素
睡前一顆,啟動夜間超強代謝力


4.多運動
基礎代謝率與肌肉量有著密不可分的關連
冬天可以善用室外的低溫+足夠的運動
來提升肌肉量,打造人人稱羨的『易代謝體質』
所以,別再懶惰了!快起身運動吧


 
這4大秘訣都熟記了嗎?
掌握這幾個關鍵,讓你在春天結束前找回完美體態!
追求體態的同時,記得要注意健康&使用對的方法讓你在甩肉的道路上更事半功倍喔

COMPANY INFO

電話:02-7729-5282

客服信箱:service@laler.com.tw

公司地址:台灣新北市汐止區新台五路1段104號11樓

服務時間:(Mon.-Fri. 10:00-18:00)

(例假日及國定假日公休)

鑑賞期

七日鑑賞期

免運費

滿千免運費

貨到付款

貨到付款

紅利金

VIP紅利金

CUSTOMER SERVICE

  • 會員常見問題
  • 訂單相關資訊
  • 退換貨與退款
  • 海外購物流程

COMPANY

  • 品牌故事
  • 企業徵才
  • 異業合作
  • 隱私權保護

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • line@好友
  • youtube頻道

Copyright © 2016 黛氏國際有限公司. All Rights Reserved

Copyright © 2016 黛氏國際有限公司. All Rights Reserved