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女性最大減肥困擾:下半身真的好難瘦~~!!!

首頁 » 窈窕知識站 » 知識好文 » 女性最大減肥困擾:下半身真的好...
台灣女生的減肥困擾,竟是男生的6.5倍
明明已經少吃多動了,卻還是無法達到目標!
尤其下半身的可怕肉肉~怎麼甩都甩不掉
酪梨型女孩看過來~改掉這4大壞習慣
自信擁有令人稱羨的緊緻好體態~擺脫肉肉逆襲
1.愛穿緊身褲
長時間穿著緊身褲很容易讓血管受到擠壓,
甚至會影響血液&淋巴的循環狀況!
導致下半身浮腫,肌肉變得很僵硬
 
2.久坐少動
一整天坐著又不愛運動的你,下半身超容易囤積脂肪啊
提醒你❗把握任何一個可以動的機會❗
就算只是爬個2、3樓,有總比沒有好~
而且爬樓梯不止可以鍛鍊腿部的肌肉,
還可以增強腹部運動,加快腸胃蠕動
 
3.翹腳
翹角真的是體態致命傷!
這個姿勢很容易導致腿部的血液回流不順暢、靜脈曲張,坐久了還會腿麻!!
更重要的是❗❗翹角也會讓腿變得粗,千萬別為了舒服就犧牲掉體態啊
 
4.晚餐比午餐豐盛🍗
晚上的代謝速度相對比白天慢很多~
如果在晚上一下子攝取太多熱量
又沒有適當的運動幫助消耗的話
很容易累積多餘囤積~~造成梨形身材
 
如果還是無法避免晚上大吃,分享一個小小的解決Tip
吃完飯後不要馬上坐下或躺下,
站著半個小時看電視或做家事比較不容易讓脂肪堆積喔!
 
這4大壞習慣大家千萬要避免呀!!
努力導正才能早日擺脫肉肉的糾纏~ 一
起邁向心目中的完美體態吧!!
 

COMPANY INFO

電話:02-7729-5282

客服信箱:service@laler.com.tw

公司地址:台灣新北市汐止區新台五路1段104號11樓

服務時間:(Mon.-Fri. 10:00-18:00)

(例假日及國定假日公休)

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