貪吃不怕會走鐘！5種可以多吃也不會變肉的零食
May 27. 2022
吃飯皇帝大！「吃」是每天最重要的事情🔰
口慾滿足了，還能舒壓，釋放工作累積的壓力！
但往往礙於熱量、營養、糖分...等因素
總是不能吃過量，無法所有美食都享受到！
別擔心！今天歸納出「5種」高cp零食❣️
可以盡情的吃，也不用擔心被卡路里追殺！
解解嘴饞的同時，也能輕鬆保有好體態⚡
< 爆米花 >
原型為玉米粒的爆米花，含高量膳食纖維、維生素！
酥脆的口感能產生飽腹感🆙
在家DIY同時減低調味，可以放心吃！
< 無味堅果 >
未過度加工的堅果 富含纖維&蛋白質
有效降低飢餓 促進代謝 並維護身體機能✅
< 黑巧克力 >
濃度越高代表天然可可成分越高～糖添加物越少
內含的礦物質元素 抑制食慾 促進代謝
可可多酚 更有助於穩定氣血 加速體內循環🔄
< 馬鈴薯 >
馬鈴薯改以蒸 煮 烤的方式更健康👍
其抗性澱粉，能降體內囤積、調節機能
富含多種維生素...等，對人體好處多多❇️
< 毛豆 >
毛豆的營養成分極高，是解饞的好選擇
含有豐富蛋白質、膳食纖維及維生素
能促進代謝 加速循環 並提升飽足感⤴️
以上五種就是【宅家必備的0負擔零食】
如果想要更加有咀嚼感及香味的話
推薦大家>> Laler飽足餐✨
★4種代謝配方>> 每碗不到150卡
助消化✔️升飽足✔️順排空✔️低熱量✔️
★5種私廚美味>> 100%還原火鍋湯頭
🟠玉米雞 🟠芋頭雞 🟠老火牛 🟠川辣牛 🟠麻油雞
無論是取代正餐 或當宵夜點心都很適合！
🌸溫馨提醒🌸
任何食材都要當心過量的問題！
適量的攝取 才不會對身體造成額外的負擔