【逢年】必肉？誰說的！有「它們」年假軟爛大吃照樣一路SO

Happy New Year 2022🎆

過完跨年，即將迎來的就是農曆過年🧧

今年連假有9天，吃喝玩樂當然不能少！

餐餐大魚大肉，手搖飲不離手～還有過年喜糖

9天一過，數字急速飆升！回到辦公室大家認不得💢💢

今天要介紹大家「7種食物」有效提升代謝⬆️

在年假9天每天多補充，還是可以順順排掉🚽

今年過年能放心大口享受美食！維持窈窕體態 ❤️

📌 水

｜提升新陳代謝｜幫助分解囤積｜

相信大家都聽過醫生常講「沒事多喝水」

但！每日需攝取2千至3千才能加速體內循環

📌 綠茶

✓內含豐富兒茶素

｜促進囤積燃燒｜排解多餘油肉｜

📌 薑

✓成分：內含薑烯酚與薑辣素

｜有助血液循環｜促使腸道蠕動｜

📌 雞蛋

✓富含維生素與礦物質

｜促進機能代謝｜滿足所需胺基酸｜

近年來有多位部落客推薦以雞蛋當作主食

再輔以飲食調配或改善烹調來達到排解囤積的效果

📌 燕麥

✓豐富膳食纖維與礦物質

｜改善體內循環系統｜加速提升代謝｜

📌 蛋白質

✓以多種胺基酸組合而成，增肌最佳食物！

｜提升基礎代謝率｜促進燃燒囤積｜

📌 辛香料

✓跟薑的效果一樣，內含錳元素與辣椒素...等

｜燃燒體內囤積｜增加熱能消耗｜提高新陳代謝｜

看完以上 是否都掌握了要點呢！

將這7大食材納入過年9日的飲食之中

就能有效提供代謝，吃多少排多少✨

今年過年再也不會有發福體態了⚡️